同性にも好かれる深田恭子のスタイル維持の秘訣は?

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深田恭子

最近になってInstagramを始めた深田恭子さん。そのInstagramではハワイで撮った水着写真を載せ、その写真に対して「可愛すぎる!」、「どんどん若くなっていく」などのコメントが男性だけでなく、女性からも投稿されており、話題になっています。

今回は、そんな同性からも好感が持たれる深田恭子さんのスタイル維持の秘訣について調べてみました。

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深田恭子 プロフィール

まずは深田恭子さんのプロフィールから。

項目 内容
名前 深田恭子
生年月日 1982年11月2日
出身地 東京都
血液型 O型
身長 163cm
所属事務所 ホリプロ

深田恭子さんは、1996年、中学2年生の時に歌手の華原朋美さんに憧れて、第21回ホリプロスカウトキャラバン「PURE GIRL オーディション」で2万人近い応募者の中からグランプリを受賞し、芸能界へ。翌年の1997年、テレビドラか『FiVE』にレギュラー出演し、女優としてデビューしました。

深田恭子 スタイル維持の秘訣

①白湯ダイエットでスタイル維持

深田恭子さんは、2008年頃に、元アイドルでヨガのインストラクターをしている千葉麗子さんが考案した白湯ダイエットで5キロのダイエットに成功しています。

白湯ダイエットは、マグカップ半分~1杯分くらいの白湯を起床時と毎食時に飲むだけのダイエットで、手軽に出来るとすぐさま話題になりました。

白湯を飲むことで、代謝アップや冷え対策などになるそうで、普段の飲み物に関しても常温か温かいものを飲むようにしてカラダの内側から温めるように意識しているそうですよ!

②朝バナナダイエットでスタイル維持

深田恭子さんがドロンジョの役で出演した映画『ヤッターマン』の撮影の時に、衣装のホックが飛んでしまった事をきっかけに朝バナナダイエットを始めたそうです。

朝バナナダイエットは、バナナに含まれる酵素作用によって身体に溜め込みがちの毒素を排出させるダイエット方法。特に朝は排泄に最も適している時間帯ですので、消化の良いバナナを食べるのが最も最適だそうです。

バナナには水分が多く含まれているので、女性によくある悩みの”むくみ”や”冷え性”の改善にも効果的です。

さきほど紹介し白湯ダイエットと合わせるとさらに効果的ですね。深田恭子さんはこの朝バナナダイエットで、12キロものダイエットに成功したのだとか。

③キムチダイエットでスタイル維持

深田恭子さんがスタイルを維持するために取り入れたダイエット方法の中で最も有名なのがこのキムチダイエットと言われています。キムチがもともと大好きな深田恭子さんが、「好きなものなら続けられる」と始めたのがきっかけとのこと。

キムチダイエットは、いつも食べている毎日の食事にキムチを取り入れるだけというとてもお手軽なダイエット方法になっています。

キムチに含まれているカプサイシンは溜まった脂肪を効率良く燃焼させる働きがあり、さらに血行が促進し、新陳代謝が活発になって冷え対策にもなります。また、キムチには血糖値の上昇を抑える効果があるため、インスリンによる脂肪の溜め込みを阻害してくれます。さらに、キムチは発酵食品で乳酸菌を豊富に含んでいるため、便秘解消などにも効果があると言われています。

このキムチダイエットで深田恭子さんは10キロの減量に成功したそうです。

④全裸チェックでスタイル維持

深田恭子さんがスタイルを維持しているための秘訣として全裸で全身をチェックするということを実践されているようです。

全裸で全身をくまなくチェックすることで、自分の身体の小さな変化も見逃さないため、お手入れもしやすいですし、体重計に乗るだけではわからないような変化にも気付くためダイエットの効果を実感しやすく、長続きするようになるのだとか。

⑤外食は控えて自炊でスタイル維持

深田恭子さんはラーメンが大好きで飲んだ後のシメに必ずラーメンを食べるほど好きだったそうです。ですが、自分で料理をするようになってからは以前よりも体調が良くなり、身体が健康になっていくのを実感されたそうです。

オススメは、旬の食材を摂るのがいいそうです。

⑥姿勢を意識してスタイル維持

よくやってしまいがちな姿勢として、足を組んだり、片方の腕でバッグを持ったり、頬杖をついたりしがちですが、どれも楽にしようとしてやってしまう姿勢ですよね。

深田恭子さんはそんな時も、まめに背筋を伸ばしたり、座っていても腹筋に力を入れるようにしたり、正しい姿勢を意識することでカロリー消費をしているそうです。

あとがき

今回は深田恭子さんのスタイル維持の秘訣について調べてみましたが、いかがでしたでしょうか?

全体的な印象としては無理なく続けられることを、ずっと続けて実践しているということがわかりますね。スタイル維持のためのダイエットも急に始めるのではなく、毎日コツコツと続けていくことが大切ですね!

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